Το TRX είναι ένα επαναστατικό όργανο γυμναστικής, το οποίο ήρθε στη χώρα μας πριν από περίπου τρία χρόνια. Μαζί του μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα σου χωρίς να κινδυνεύεις από τραυματισμούς, με πολύ καλά αποτελέσματα τόσο στη σύσφιξη όσο [...]
Η στάση του σώματος είναι μια σημαντική πτυχή της καλής υγείας. Ως «στάση του σώματος» μπορεί να οριστεί ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να θέτουμε τον εαυτό μας ή τα άκρα μας σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα μας. Η σωστή στάση του σώματος είναι αυτή [...]
Τι είναι αυτό; Α, αυτό με τα πανιά που αιωρείσαι/κρεμιέσαι; Και πότε θα αιωρηθούμε!? Σίγουρα αντέχει ? δεν φοβάσαι μήπως πέσεις? Αν και πολλές οι απορίες στο άκουσμα της ολοένα και περισσότερο αποκτά πολλούς φανατικούς που θέλουν όχι μόνο να δοκιμάσουν τις αντοχές τους αλλά [...]
«Χαιρετώ εκείνο το μέρος μέσα σου στο οποίο ζει όλο το σύμπαν Χαιρετώ εκείνο το μέρος μέσα σου που είναι γεμάτο φως, αλήθεια, γαλήνη και σοφία Χαιρετώ εκείνο το μέρος μέσα σου που…όταν βρίσκεσαι εκεί και βρίσκομαι κι εγώ εκεί τότε σε εκείνο το μέρος [...]
Η Υoga βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος ενώ μαθαίνετε να ρυθμίζετε την αναπνοή σας. Για παράδειγμα, ένα από τα κλειδιά της αντοχής είναι η αξιοποίηση της πρόσληψης οξυγόνου. Το σώμα μας εξαρτάται από το οξυγόνο προκειμένου να παράγει ενέργεια κατά τη διάρκεια [...]
Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων.Aπαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού, εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων προωθεί την ευλυγισία, την κυκλοφορία και την σκελετική ευθυγράμμιση. Αυτό το [...]
Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς φαγητό για εβδομάδες, χωρίς νερό για μέρες, χωρίς άσκηση για μια ολόκληρη ζωή, όμως χωρίς οξυγόνο μπορούμε να ζήσουμε μόνο λίγα λεπτά πριν αρχίσουν να πεθαίνουν τα κύτταρα μέσα στο σώμα μας. Κι’ όμως, σήμερα δίνουμε πολύ λίγη σημασία στο πώς [...]
Αν και λίγα χρόνια στην Ελλάδα, το TRX suspension training (προπόνηση ανάρτησης), έχει αποκτήσει ήδη φανατικούς υποστηρικτές που πλέον επιλέγουν να γυμνάζονται με τους ιμάντες. Η αρχική ιδέα προέρχεται από έναν Αμερικάνο πεζοναύτη ο οποίος έψαχνε έναν τρόπο εκγύμνασης που θα μπορούσε να γίνει μέσα [...]
Ευθυγραμμίστε και Eπαναπροσδιορίστε το σώμα σας με το Pilates Mat/Stick. Μέσα απο την αναπνοή και την κίνηση δυναμώστε, επιμηκύνετε και τονώστε το μυικό και κυκλοφορικό σας σύστημα. Κάθε Παρασκευή 18:30 - 19:25
Vinyasa Yoga ή αλλιώς Flow Yoga , η εναλλαγή των στάσεων (asana) γίνεται με τον συγχρονισμό της κίνησης και της βαθιάς αναπνοής προσφέροντας σωματική και ενεργειακή ευθυγράμμιση, αύξηση συγκέντρωσης, ευεξία. Κάθε Πέμπτη 09:00 -10:00 Δηλώστε συμμετοχή! Δείτε επίσης μια υπηρεσία που σίγουρα σας ενδιαφέρει Yoga
