Η Υoga βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος ενώ μαθαίνετε να ρυθμίζετε την αναπνοή σας. Για παράδειγμα, ένα από τα κλειδιά της αντοχής είναι η αξιοποίηση της πρόσληψης οξυγόνου. Το σώμα μας εξαρτάται από το οξυγόνο προκειμένου να παράγει ενέργεια κατά τη διάρκεια [...]
Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς φαγητό για εβδομάδες, χωρίς νερό για μέρες, χωρίς άσκηση για μια ολόκληρη ζωή, όμως χωρίς οξυγόνο μπορούμε να ζήσουμε μόνο λίγα λεπτά πριν αρχίσουν να πεθαίνουν τα κύτταρα μέσα στο σώμα μας. Κι’ όμως, σήμερα δίνουμε πολύ λίγη σημασία στο πώς [...]
Vinyasa Yoga ή αλλιώς Flow Yoga , η εναλλαγή των στάσεων (asana) γίνεται με τον συγχρονισμό της κίνησης και της βαθιάς αναπνοής προσφέροντας σωματική και ενεργειακή ευθυγράμμιση, αύξηση συγκέντρωσης, ευεξία. Κάθε Πέμπτη 09:00 -10:00 Δηλώστε συμμετοχή! Δείτε επίσης μια υπηρεσία που σίγουρα σας ενδιαφέρει Yoga
Το ‘μυστικό’ είναι ότι «δουλεύει».Σε μικρό χρονικό διάστημα θα αισθανθείτε και θα παρατηρήσετε αλλαγές στο σώμα σας:οι κοιλιακοί γίνονται πιο επίπεδοι , οι μύες τονώνονται , οι αρθρώσεις γίνονται εύπλαστες και ευκίνητες, η σπονδυλική στήλη διατείνεται και ισιώνει,οι μύες του κεντρικού πυρήνα δυναμώνουν και [...]
