Yoga

Καλώς ήρθατε στον κόσμο της yoga!

Ως μέθοδος σωματικής άσκησης η Yoga είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για την βελτίωση του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της ορθοσωμίας. Τονώνει την ενέργεια την ευεξία και την δημιουργικότητα, διατηρώντας τον οργανισμό γερό και νεανικό.

Η yoga απευθύνεται σε κάθε ηλικία, φύλο και φυσική κατάσταση. Προσφέρει μυϊκή δύναμη και την ευκαμψία, χωρίς το ένα να δρα σε βάρος του άλλου. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, είναι απαραίτητη σε όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, και νευρικότητα. Με τον τρόπο αυτό, χαρίζει χαρούμενη και θετική ψυχική διάθεση ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση.

Σήμερα η yoga ασκείται σε ολόκληρο το δυτικό κόσμο και αποτελεί μια απολαυστική, και αποκαλυπτική εμπειρία, ενώ τα οφέλη της πολλαπλασιάζονται με τα χρόνια εξάσκησης.

Η yoga αποτελεί μια ολιστική προσέγγιση για το σώμα και το πνεύμα, το οποίο μπορεί να μας δώσει τα «εργαλεία» για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Mπορεί επίσης, να συμπληρώσει την ιατρική επιστήμη και τη θεραπεία για συγκεκριμένες παθήσεις.

Οφέλη

  • Ενώνει σώμα και πνεύμα σε ένα αρμονικό σύνολο
  • Βοηθά να γνωρίσετε και να αυξήσετε τη δύναμή σας
  • Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ισορροπία του σώματος
  • Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή
  • Είναι μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας
  • Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη και τη μνήμη
  • Μειώνει την κόπωση, το στρες και το άγχος
  • Ανακουφίζει τα προβλήματα οσφυαλγίας
  • Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονικό σύστημα
  • Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα
  • Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος